Protocolo Control de Peso, Metabolismo y Composición Corporal

Protocolo CONTROL DE PESO, METABOLISMO Y COMPOSICIÓN CORPORAL

30 días para apoyar tu metabolismo, acompañar la pérdida de peso saludable, favorecer el control de la glucosa y comenzar a mejorar tu composición corporal sin recurrir a dietas extremas.

¿Para quién está diseñado?

Este protocolo está diseñado para hombres y mujeres adultos que desean controlar su peso y cuidar su salud metabólica de manera integral.

Ideal para personas que buscan:

• Perder peso de manera gradual y saludable.

• Favorecer la reducción de grasa corporal mediante buenos hábitos.

• Apoyar el metabolismo de la glucosa.

• Mejorar su relación con la alimentación.

• Mantener una buena energía durante el día.

• Cuidar su masa muscular mientras trabajan en su peso.

• Complementar una rutina de alimentación y actividad física.

¿Qué incluye tu protocolo?

1. Berberina Complex MP
Presentación: 1 frasco de 60 cápsulas.

Una fórmula que combina berberina, ácido alfa lipoico, canela, banaba, zinc y cromo.

Sus ingredientes se han estudiado por su posible participación en el metabolismo de la glucosa y la sensibilidad a la insulina.

Es un complemento nutricional para acompañar hábitos orientados al bienestar metabólico.

2. Té Bloat & Burn MP
Presentación: 2 paquetes de 15 porciones cada uno.

Una combinación botánica de matcha orgánico, vainilla, cardo mariano, diente de león, boswellia, cúrcuma, jengibre, canela, clavo, gymnema, pimienta negra y limón.

Aporta compuestos vegetales antioxidantes y cafeína natural del matcha, que puede favorecer temporalmente el estado de alerta.

3. Omega 3 MP
Presentación: 1 frasco de 60 cápsulas blandas.

Suplemento de aceite de pescado rico en EPA y DHA, ácidos grasos omega-3 importantes para el funcionamiento normal de las células y la salud cardiovascular.

Complementa una alimentación equilibrada durante un programa de control de peso.

Además, incluye:

• Receta especial MP: Batido cremoso Bloat & Burn con frutos rojos.

• Recomendaciones de alimentación y hábitos saludables.

Beneficios del protocolo

La combinación de los productos y los hábitos recomendados puede contribuir a:

• Control de peso: acompañar una alimentación equilibrada y una rutina de actividad física orientadas a la pérdida gradual de grasa corporal.

• Metabolismo de la glucosa: aportar ingredientes estudiados por sus posibles efectos sobre la regulación de la glucosa.

• Bienestar metabólico: complementar hábitos saludables relacionados con el metabolismo de los carbohidratos.

• Composición corporal: favorecer una rutina que priorice la pérdida de grasa sin descuidar la masa muscular.

• Energía: incorporar una infusión con cafeína natural para acompañar las actividades de la mañana.

• Protección antioxidante: aportar compuestos vegetales que complementan una alimentación saludable.

• Salud cardiovascular: incorporar EPA y DHA como parte del cuidado nutricional.

¿Cómo utilizar tu protocolo?

1. Berberina Complex MP – Con las comidas

Tomar 2 cápsulas al día con las comidas, siguiendo las indicaciones de la etiqueta.

2. Té Bloat & Burn MP – Durante la mañana

Agregar 1 cucharadita (aproximadamente 2 g) a una taza de 9 oz (266 ml) de agua caliente.

Mezclar bien y consumir preferiblemente durante la mañana, después del desayuno.

Tomar 1 taza al día.

3. Omega 3 MP – Con una comida principal

Tomar 2 cápsulas blandas al día, preferiblemente junto con el almuerzo o la cena.

Duración del protocolo: 30 días.

Receta especial MP: Batido cremoso Bloat & Burn con frutos rojos

Una receta refrescante que combina antioxidantes, fibra y proteína para acompañar tu rutina de control de peso.

Ingredientes

• 1 cucharadita (aproximadamente 2 g) de Té Bloat & Burn MP.

• 3 cucharadas de agua caliente.

• ½ taza de yogur griego natural sin azúcar.

• ½ taza de frutos rojos: arándanos, fresas o frambuesas.

• 1 cucharada de semillas de chía.

• ½ taza de agua fría o hielo, según la consistencia deseada.

• Canela al gusto, opcional.

Preparación

1. Prepara el té: coloca el Té Bloat & Burn MP en un recipiente, agrega las 3 cucharadas de agua caliente y mezcla bien.

2. Deja enfriar: espera unos minutos hasta que la preparación esté a temperatura ambiente.

3. Prepara la base: coloca en la licuadora el yogur griego, los frutos rojos, la chía y el agua fría.

4. Incorpora el té: añade la preparación de Bloat & Burn.

5. Licúa: mezcla hasta obtener una consistencia cremosa.

6. Sirve: consume inmediatamente, preferiblemente durante la mañana.

¿Qué aporta esta combinación?

• Té Bloat & Burn MP: compuestos vegetales antioxidantes y cafeína natural del matcha.

• Yogur griego: proteínas que contribuyen al mantenimiento de la masa muscular.

• Frutos rojos: fibra y polifenoles antioxidantes.

• Semillas de chía: fibra y grasas saludables que complementan una alimentación equilibrada.

¿Cuándo consumirlo?

Preferiblemente durante el desayuno o como una merienda de la mañana.

Esta receta sustituye la taza diaria de Té Bloat & Burn MP. No es necesario consumir una segunda porción del té.

Puedes acompañarla con una fuente adicional de proteína si tu desayuno lo requiere.

Recomendaciones para mejores resultados

1. Prioriza las proteínas: incluye una fuente de proteína en cada comida principal para favorecer el mantenimiento de la masa muscular.

2. Camina después de comer: realiza caminatas de 10 a 15 minutos después de las comidas.

3. Realiza ejercicios de fuerza: incorpora entrenamiento de resistencia de acuerdo con tu condición física.

4. Cuida la calidad de los carbohidratos: elige frutas enteras, vegetales, legumbres y cereales integrales.

5. Evita las dietas extremas: la pérdida de peso saludable requiere constancia, no restricciones excesivas.

6. Mantén una buena hidratación: consume suficiente agua durante el día.

7. Cuida tu descanso: procura dormir entre 7 y 9 horas cada noche.

8. Evalúa más que el peso: presta atención a tu energía, fuerza, medidas corporales y hábitos, no solamente al número de la balanza.

Recomendaciones importantes antes de comenzar

• Medicamentos para la diabetes: si utilizas insulina u otros medicamentos para reducir la glucosa, consulta con tu profesional de salud antes de comenzar. La berberina y la gymnema pueden aumentar el riesgo de hipoglucemia.

• Otros medicamentos: si tomas anticoagulantes, inmunosupresores u otros tratamientos de uso continuo, consulta por posibles interacciones.

• Embarazo y lactancia: no utilizar este protocolo durante estas etapas.

• Sensibilidad a la cafeína: el Té Bloat & Burn contiene matcha. Evita consumirlo por la tarde o noche si afecta tu descanso.

• Alergias: si eres alérgico al pescado, no consumas Omega 3 MP.

• Síntomas importantes: si presentas mareos, temblores, sudoración, debilidad intensa o síntomas de glucosa baja, suspende el protocolo, comprueba tu glucosa si puedes y busca orientación médica.

No suspendas ni modifiques medicamentos recetados sin indicación médica.

Cuida tu peso y tu salud metabólica

Dos personas pueden tener el mismo peso y presentar una composición corporal completamente diferente.

Por eso, cuidar tu metabolismo también significa prestar atención a la masa muscular, la grasa corporal, la alimentación, el descanso y la actividad física.

El objetivo es aprender a alimentar mejor tu organismo y construir hábitos que puedas mantener, evitando reducir la comida a cualquier precio.

Los resultados pueden variar de una persona a otra. Ningún suplemento garantiza por sí solo una pérdida de peso determinada.

¿Quieres conocer qué puede estar dificultando tu pérdida de peso?

Si llevas tiempo intentando controlar tu peso y deseas comprender mejor tu metabolismo, agenda una consulta personalizada con Michelle Peiret.

A través de la nutrigenómica y una evaluación individualizada podemos ayudarte a explorar factores nutricionales, metabólicos y de estilo de vida para desarrollar un plan adaptado a las necesidades de tu organismo.

¡Bienvenida/o al cambio!